Bemutatkozás
Horváth Ildikó
Pilates,- jóga és gerinctorna oktató,
TipleX,- Fitmummy,-rehabilitációs és Pink Ribbon Pilates tréner,
Yumeiho masszázs terapeuta
A legfontosabb célom segíteni az embereknek egészségük megőrzésében , visszaszerzésében. Valamennyi általam megtanult edzésforma a mozgásrendszer és a gerinc egészségét szolgálják, segítenek a sérülések és a betegségek kialakulásának megelőzésében, illetve a jobb életminőség elérésében.
Az életemben a mozgás mindig fontos szerepet töltött be. Karatéval kezdtem, amit 20 évig rendszeresen csináltam, aztán következtek a lágyabb mozgásformák. 2012-ben egy bemutató óra után a Pilates szerelmese lettem. Ezután már egyértelművé vált, hogy az ilyen típusú mozgásformák is érdekelnek, meg akartam én is tanulni és másoknak is átadni.
Azóta folyamatosan képeztem és képzem magam, mert mindig találok valami új területet, ami érdekel és hasznos magam és vendégeim számára. Fontos számomra a preventív jellegű egészségfejlesztés. A Yumeiho masszázst egy egészségügyi problémám megoldásával kapcsolatban ismertem meg és mivel hatékonynak bizonyult, ezért döntöttem úgy, hogy szívesen megtanulom , hogy másoknak is segíthessek csípő körüli fájdalmak csökkentésében, megszűntetésében.
Gyakran kérdezik tőlem , számomra melyik fontosabb a mozgás órák, vagy a masszázs, melyiket szeretem jobban csinálni? A válaszom mindig az, hogy mindkettő , mert úgy tapasztalom , hogy a vendégeimnek is akkor tudok igazán segíteni, ha mindegyiket alkalmazom. Sokszor van szükség a feszes izmok oldására masszázzsal a mozgás programok megkezdése előtt és közben is, hogy megtartsuk az izom egyensúlyt. Rendszeres mozgás nélkül, csak masszázs terápiával viszont nem érhetünk el jelentős javulást mozgásszervi problémák esetén.
Gyakran kérdezik tőlem , számomra melyik fontosabb a mozgás órák, vagy a masszázs, melyiket szeretem jobban csinálni? A válaszom mindig az, hogy mindkettő , mert úgy tapasztalom , hogy a vendégeimnek is akkor tudok igazán segíteni, ha mindegyiket alkalmazom. Sokszor van szükség a feszes izmok oldására masszázzsal a mozgás programok megkezdése előtt és közben is, hogy megtartsuk az izom egyensúlyt. Rendszeres mozgás nélkül, csak masszázs terápiával viszont nem érhetünk el jelentős javulást mozgásszervi problémák esetén.
Képzettségeim
- Pilates oktató – Asram Jóga és Meditációs Központ ‑ Surányi Nelli
- Pilates oktató – Dávid Enikő Pilates oktató ‑ Dávid Enikő
- Sport oktató testépítő fittnesz szak – OKTÁV Továbbképző Központ
- Dinamikus jóga oktató – Almássy Csilla
- Preventív gerinctréning oktató – Almássy Csilla
- Pink Ribbon Pilates tréner – Post Operatíve WorkoutEnchancing Recovery
- Core stabilizáció – Almássy Csilla
- Dinamikus jóga haladó – Almássy Csilla
- Rehabilitációs tréner – Almássy Mozgásakadémia
- TripleX tréner – Almássy Mozgásakadémia
- Aerial jóga oktató – Korpás Eszter oktató
- Mummy Tummy tréner – Almássy Mozgásakadémia
- Yoga Teacher Training YA RYT‑200 jóga oktató – Purnam
jóga és Meditációs Központ ‑ Bálint János - Fitttmummy pre és posztnatális tréner – Almássy Mozgásakadémia
- Yumeiho terapaeuta 3. dan – Magyarországi Yumeiho Egyesület ‑ Galiotti Gábor
- Fascialazítási technikák ‑ Magyarországi Yumeiho Egyesület ‑ Galiotti Gábor