A személyi edzés személyre szabott programot takar, amelyben nincsenek sablonok vagy előre megtervezett óramenet. Minden edzésprogramot egy célzott kérdések és néhány egyszerű tesztmozdulat alapján történő, széleskörű állapotfelmérés előz meg.
Személyi edzéseim során lehet szó alakformálásról, tömegnövelésről, rehabilitációról, prevencióról, illetve egyéb, vendégem által előre meghatározott célról.
A személyi edzés privát keretek között folytatott mozgásfoglalkozást takarja, nem szorítkozik
a fitneszvilágban használatos jelentésre.