A várandóság alatt a megnövekedett méh egyre feljebb tolja a rekeszizmot, ezért a légzés egyre inkább eltolódik egy felületes, pihegő mellkasi légzésbe, amelynek nagyon
sok kedvezőtlen hatása van. A gyorsabb légzés a szimpatikus idegrendszert stimulálja, a magzat fejlődését is lassíthatja a nem megfelelő oxigén ellátás miatt, továbbá befolyásolja a testtartást és pszichés állapotot.

Ezért nagyon nagyon fontos , hogy a kismama illessze be napirutinjába a légző tornát!
Én a kismamákkal az óra elején és a végén a relaxáció előtt végzek légző gyakorlatokat, amiket megtanulnak és otthon is csinálhatják minden nap.