Pink Ribbon programunk hamarosan indul – Tervezett indulás március
A program megvásárlásával és a jelentkezési lap kitöltésével tudsz a programon részt venni!
/Jelentkezési űrlap az oldal alján található/
Mi is az a Pink Ribbon Program?
A Pink Ribbon Program egy Pilates technikán alapuló mozgásprogram mellrák műtéten átesett , gyógyult nők számára. A speciális torna célja, hogy a résztvevők lépésről, lépésre
vezesse vissza mindennapi élet mozgásaihoz és a sport világába.
A Program a műtét után, az orvosi engedélyt és a gyógytorna időszakát követően közvetlenül, de akár évek múltán is elvégezhető és edzettségi szinttől függetlenül elkezdhető. A torna segítségével a váll ízület mozgás tartománya javítható. Az órákon végzet törzsizom gyakorlatok támogatják a helyes testtartást, az átmozgató gyakorlatok segítségével
pedig javítjuk a mellkas nyitottságát, a vállal és a háti gerinc mobilitását.
A Pink Ribbon Program:
o elősegíti a pozitív önképet, javítja az önértékelést
o kíméletesen javítja az érintett váll és kar rugalmasságát és izom erejét
o javítja az érintett kar nyirokkeringését, csökkenti, megakadályozza az ödémát
o enyhíti az érintett terület esetlegesen visszatérő feszességét
o javíthatja az alvás minőségét és csökkentheti a fáradságot, energikusabbá tesz
o javíthatja a fizikai és szellemi frissességet
o visszavezet a normál életvitelbe, előkészíti az egészséges sporttevékenységhez való visszatérést
A Pink Ribbon Program ajánlott:
o emlőműtéteket követően, az orvos engedélye és gyógytorna időszaka után
o testtartásproblémák, végtagfeszességek, izomgyengeség javítása, a mozgástartomány fejlesztése
A program 6 hetes, 12 alkalmas kis csoportos (max. 4 fő ) óra. Az órák 45 percesek. Az első alkalom hosszabb, a résztvevők akkor ismerkednek meg a programmal, illetve én Pink Ribbon Pilates oktatóként a vendégek személyes történetével , azért , hogy az egyedi sajátosságokat ( mozgásszervi adottságok, sérülések, műtéti háttér) a program egésze alatt figyelembe tudjam venni.
Ezt követően 6 héten keresztül heti két alkalommal kiscsoportokban (8 MAXIMUM 4 FŐ) tornázunk a vendégeimmel.
Várom szeretettel jelentkezésed!
Jelentkezési űrlap
tobbmintpilates.admin –
„2012-ben fedeztem fel csomót a mellemben, és az utána következő kemoterápiák, sugarazás és évekre elosztva három műtét meggyötörték a testemet. Gyakran járok úszni és aquafitneszre, de hallottam a Pink Ribbon tornáról és feltétlen meg akartam tanulni. Ugyan a Lélek-forma Stúdió messze van a lakóhelyemtől, de megérte pár hétig a nagy melegben sokat utazni Amit a több hetes gyakorlás hozott az életembe, hogy a karomat, a hátamat sokkal könnyebbnek érzem, nem húzódik, nem feszül. Előtte gyakran fájt a vállam is, de most az a fájdalom is eltűnt. Igyekszem beilleszteni a mindennapjaimba, mert érzem, hogy nagyon jót tesz. Köszönöm Ildikó a tanítást, lehetőséget, Briginek a tanácsokat és örülök, hogy megismertem három nagyszerű nőt,
sorstársat! Nelli”
tobbmintpilates.admin –
„Szia Ildikó! Szeretném veled megosztani tapasztalataimat. Amióta veled tornázom és aztán másnap otthon is beleszövöm az eddigi gyakorlataimba a te gyakorlataidat és sokkal jobban vagyok. Vannak napszakok, amikor észre sem veszem, hogy meg lettem műtve. Nem fáj, nem szorít, nem húz. Odafigyelek a tartásomra és szüneteket tartok a munkahelyemen, tornázom kicsit. Ilyenkor ellazulnak az izmaim. A közérzetem egyszerűen remek, szavakkal nehéz elmondani milyen sokat jelent annyi kínlódás után ez a felszabadultság. Magabiztosabb vagyok és már nem vagyok elkeseredve, hogy vége, na most már biztosan nem fogom tudni rendesen használni a jobb kezem. Egyre nagyobb az önbizalmam és nagyon, de nagyon bízom már, hogy egyszer, valaha még izmos is leszek. Köszönöm Neked, Nektek, Brigi a törődést és a sok odafigyelést .Nem ismertem a pilatest, de már kíváncsi voltam régen rá. Kerestem egy nem ugrálós, de mindent átmozgató, erősítő sportot. Most, hogy beleszőttétek a “mell tornát”, nagyon klassz mozgásnak látom. És, ami a legjobb, hogy egész testes, amit nem is reméltem. Azt hitem, inkább csak a felső testre irányulnak majd a gyakorlatok. Szeretném majd folytatni, természetesen Ildivel és a pilátesszel, hiszen már ismer minket, látom, már tudja, melyikünknek hol húzódik, ki mennyit mer, kinek mi esik jól, ki mit szeret. Köszi a törődést!!!!!!!!! Kati